COMO CONTROLAR A RAIVA

O lado negativo da raiva

*Um homem pede um garrafa de refrigerante numa lanchonete.
Furioso com a demora, ele entra no estabelecimento ameaçando um funcionário,
empurra-o contra o balcão e o agride.Daí, ainda cheio de raiva,
agarra seu refrigerante e vai embora.

  Todo mundo sente raiva uma vez ou outra. Afinal, ela é um sentimento que faz parte da natureza humana, assim como o amor, a esperança, a ansiedade, a tristeza e o medo. Quando controlada, a raiva pode ser expressa de maneira apropriada e tem seu lado positivo. Por exemplo, pode ser vantajosa quando aumenta a determinação de alguém para superar certos obstáculos ou problemas.

  Como o caso acima mostrou, a raiva também tem seu lado negativo. Algumas pessoas ficam iradas com mais facilidade, frequência e intensidade que outras. Quando provocadas, chegam a extravassar sua raiva na forma de agressões verbais ou física. Pessoas assim são controladas pela raiva, quando deveria ocorrer o contrário. 

  Essa raiva descontrolada é perigosa e pode ter um péssimo efeito sobre o raciocínio da pessoa, bem como sobre seus sentimentos, comportamento e relacionamentos.

  Pessoas que não conseguem controlar a raiva prejudicam não apenas a si mesmas, mas também todos ao seu redor. Para alguém nessa situação, até mesmo coisas pequenas podem provocar um acesso violento, o que pode resultar em consequências trágicas. Veja o exemplo a seguir.

  *Um jovem de 18 anos de idade espancou até a morte 

o bebê de 11 meses de sua noiva. Ele estava jogando um videogame   

violento e ficou furioso quando perdeu o jogo 

porque o bebê encostou no controle do videogame.

*A raiva faz parte da natureza humana.

Assim, há ocasiões em que expressá-la

de modo controlado pode ser apropriado. No 

entanto, estes artigos abordam a raiva prejudicial,que

pode causar danos emocionais, físicos e espirituais a nós 

mesmos e a outras pessoas.

Por que tanta raiva ?

AS CAUSAS da raiva são complexas. Até mesmo os cientistas admitem que pouco se sabe sobre ela. Mas algo que os profissionais da saúde mental não discutem é que todos nós reagimos a determinados "desencadeadores da raiva".

Um desencadeador da raiva é qualquer coisa que irrita uma pessoa, muitas vezes algum tipo de injustiça. Sentimentos de raiva podem ser provocados quando nos sentimos ofendidos, como no caso de insulto, ou quando achamos que a nossa autoridade ou reputação está sendo ameaçada.